多忙な毎日を送る現代人にとって、趣味を楽しむ時間を確保することは難しいものです。しかし、心の余裕や生活の質を高めるためには、自分だけの時間を持つことが大切です。本記事では、忙しい方でも始めやすい「隙間時間でできる人気趣味」をランキング形式でご紹介します。通勤時間や休憩時間、寝る前のわずかな時間でも楽しめる趣味ばかりですので、「時間がない」とあきらめていた方必見の内容となっています。2024年最新のトレンドも踏まえながら、スマホ1台から始められるものから、少しずつ上達を実感できる趣味まで幅広くカバー。あなたの生活に小さな喜びをプラスする趣味との出会いがきっとあるはずです。
1. 忙しい社会人も始められる！1日15分から楽しめる人気趣味ランキングTOP10
毎日の仕事や家事に追われる忙しい日々。「趣味を楽しむ時間なんてない」と諦めていませんか？実は、スキマ時間を活用すれば充実した趣味ライフを送ることができます。今回は1日たった15分から始められる人気趣味をランキング形式でご紹介します。
【第10位】スマホ写真
通勤途中や昼休みに見つけた何気ない風景を撮影するだけでOK。最近のスマホカメラは高性能なので、専用機材がなくても素敵な写真が撮れます。SNSに投稿するのも楽しみのひとつに。
【第9位】ハーブ栽培
キッチンの窓辺で小さなポットから始められるのが魅力。バジルやミントなど育てやすい種類から挑戦して、料理に活用すれば毎日の食事も格別に。水やりは数日に一度で十分です。
【第8位】ヨガ・ストレッチ
朝の数分や寝る前のリラックスタイムに取り入れるだけでOK。YouTubeには5分や10分の短時間プログラムも豊富で、体の柔軟性向上やストレス解消に効果的です。
【第7位】ポッドキャスト制作
通勤時間に録音アプリで思いついたことを話すだけでも立派なコンテンツに。編集は週末にまとめて行えば、継続的な趣味活動になります。
【第6位】スケッチ
メモ帳とペンがあればどこでも始められるのが魅力。待ち時間に周囲の人や風景を描くだけで、観察力や集中力が鍛えられます。上手さよりも続けることが大切です。
【第5位】スキルシェアリングサイト学習
Udemyや国内のスキルシェアサービスには、5〜15分で完結する短い講座が豊富。通勤電車や昼休みに少しずつ新しいスキルを身につけられます。
【第4位】ミニマルジャーナリング
1日の終わりに3行だけ日記を書く習慣。スマホのメモアプリでもノートでも構いません。短い言葉で日々の思いを残すことで、自分自身と向き合う貴重な時間になります。
【第3位】読書
電子書籍なら通勤中や寝る前のちょっとした時間に読書が可能。「スキマ時間読書」を意識すれば、月に1〜2冊は確実に読破できます。
【第2位】ポモドーロ筋トレ
25分の作業と5分の休憩を繰り返す「ポモドーロテクニック」の休憩時間に、スクワットや腕立て伏せなどを取り入れるだけ。デスクワークの合間に体を動かせて一石二鳥です。
【第1位】音声学習
通勤時間や家事の合間にイヤホンで語学や知識を学べるのが最大の魅力。Amazon Audibleや各種Podcastサービスを活用すれば、移動時間も無駄にしません。
これらの趣味は特別な準備や高額な投資が不要で、日常の隙間時間に気軽に取り組めるのが特徴です。まずは興味のあるものを1つ選んで、明日から始めてみてはいかがでしょうか。長く続けるコツは「完璧を目指さない」こと。少しずつでも続けることで、充実した趣味ライフが実現できます。
2. 【2024年最新】時間がない人でも挫折しない！隙間時間で上達する趣味ベスト10
忙しい日々の中でも続けられる趣味を見つけたいと思っている方は多いのではないでしょうか。「時間がない」という理由で趣味を諦めている方に朗報です。実は隙間時間を活用すれば、驚くほど上達できる趣味がたくさんあります。今回は、忙しい現代人でも無理なく続けられる人気趣味ベスト10をご紹介します。
1. デジタルイラスト
通勤電車の中でもタブレット一つあれば始められるのが魅力。Procreateなどのアプリを使えば、数分の隙間時間でも線画を描いたり、塗りを進めたりできます。少しずつ積み重ねることで、気づけば一枚の作品が完成します。
2. 筋トレ・ストレッチ
自宅で5分から始められるのが最大の利点。スクワットや腕立て伏せなら場所も取らず、YouTube「Fitness Blender」などの動画を参考に短時間でも効果的なトレーニングができます。
3. 語学学習
Duolingoなどのアプリを使えば、バス待ちの数分でも単語を覚えられます。特に英語学習なら「BBC Learning English」のポッドキャストを通勤中に聴くだけでリスニング力が向上します。
4. 写真撮影
スマホのカメラ性能が向上した今、日常の何気ない瞬間を切り取るだけでも立派な写真趣味になります。Instagram用の一枚を撮るつもりで始めれば、構図やライティングの知識も自然と身につきます。
5. ハンドレタリング
ペンと紙さえあれば、いつでもどこでも練習できます。会議の待ち時間などにアルファベットの一文字を美しく書く練習をするだけでも上達します。「Modern Calligraphy Summit」などのオンラインコースも隙間時間で視聴可能です。
6. ポッドキャスト制作
通勤中にスマホの録音機能で考えをまとめておき、帰宅後に編集するというスタイルで始められます。Anchor（現Spotify for Podcasters）のようなアプリを使えば、編集も簡単にできます。
7. オンライン囲碁・将棋
「野間囲碁」や「将棋ウォーズ」などのアプリを使えば、5分程度の対局も可能。昼休みや移動中の数分でも一局楽しめます。AI相手に練習すれば、自分のペースで上達できます。
8. ミニマル料理
時間がないからこそ、シンプルな食材と調理法で美味しく作る技術が身につきます。忙しい平日は「塩麹」などの万能調味料を活用した時短レシピに挑戦し、写真をSNSにアップするのも楽しいでしょう。
9. 折り紙
デスクでの休憩時間に一つの作品を折るだけでも立派な趣味になります。最近は「おりがみはうす」など大人向けの洗練されたデザインも多く、インテリアとしても活用できます。
10. ショートストーリー執筆
通勤中にスマホのメモアプリに思いついたアイデアや一文を書き留めておき、少しずつ物語を作り上げる方法が効果的。Twitter小説のように140字程度の超短編から始めれば負担にならず続けられます。
どの趣味も「一度に長時間」ではなく「短時間でも毎日」続けることがポイントです。特にスマホアプリを活用すれば、習慣化しやすく、進捗も視覚化できるため挫折しにくくなります。まずは自分の生活リズムに合わせて、取り入れやすい趣味から始めてみてはいかがでしょうか。
3. 通勤時間が宝物に変わる！スマホ1台ではじめられる人気趣味ランキング完全版
通勤時間や待ち時間、ベッドに入る前のひととき…そんな「スキマ時間」をただ過ごすのはもったいない！スマートフォン1台あれば、あなたの人生を豊かにする趣味が今すぐ始められます。電車の中でも、カフェの席でも、いつでもどこでも楽しめる人気のスマホ趣味をランキング形式でご紹介します。
【第1位】オーディオブック・Podcast鑑賞
「本を読む時間がない」という方にぴったりなのが、移動中に耳で楽しむ読書体験。Amazon傘下のAudibleや、様々なジャンルを扱うSpotifyなどのアプリを利用すれば、通勤時間があっという間に自己啓発の時間に変わります。最近は日本語コンテンツも充実し、人気作家の朗読や専門家の講義など選択肢が広がっています。
【第2位】語学学習アプリ
DuolingoやMemriseといった無料アプリで、1日わずか5分から始められる外国語学習。ゲーム感覚で楽しみながら継続できるのが最大の魅力です。電車内での単語学習が日課になれば、半年後には海外旅行で簡単な会話ができるようになるかもしれません。
【第3位】デジタルイラスト・写真加工
ProCreateやLightroomといったアプリを使えば、プロレベルの作品制作も夢ではありません。特に通勤電車での待ち時間に1日10分でも描き続ければ、SNSに投稿できるレベルの作品が完成することも。初心者向けチュートリアル動画も豊富で、独学でもスキルアップできます。
【第4位】投資学習・資産運用
SBIやマネックスなどの証券会社アプリ、WealthNaviなどのロボアドバイザーを活用すれば、少額から資産形成が始められます。朝の15分を使って経済ニュースをチェックする習慣がついた結果、投資センスが磨かれた例も多数。「お金の教養」を身につける第一歩として人気上昇中です。
【第5位】マインドフルネス瞑想
Headspaceや瞑想アプリ「Calm」などを活用すれば、通勤前や昼休みのほんの数分でストレス軽減効果が期待できます。忙しい現代人こそ実践すべき「心の整理整頓」として、企業のエグゼクティブから学生まで幅広い層に支持されています。
【第6位】短編小説・詩作
メモアプリひとつでクリエイティブな趣味が始められるのも魅力。通勤中に浮かんだアイデアをメモし、休日にじっくり推敲するスタイルが人気です。「#1日1句」のようなSNSハッシュタグ活用で仲間も見つかりやすく、創作モチベーションを維持できます。
【第7位】オンラインコミュニティ参加
RedditやDiscordなどのプラットフォームで同じ趣味を持つ人々と交流できます。特に専門的な分野に興味がある方は、国内外の最新情報や専門家のアドバイスに触れられる貴重な機会に。通勤時間中に質問を投稿し、帰宅後に回答を確認する使い方が効率的です。
【第8位】パズルゲーム・脳トレ
ナンプレやクロスワードなどの脳トレゲームはスマホで手軽に楽しめる定番趣味。特に通勤前の脳活性化や、仕事の合間のリフレッシュとして最適です。Lumosityなどの科学的アプローチを取り入れたアプリも人気で、「遊びながら認知機能向上」という一石二鳥の効果が期待できます。
【第9位】ミニマリズム実践
物の断捨離から始まり、デジタルデータの整理、時間管理まで広がるライフスタイル。通勤中にミニマリストのブログやYouTubeを見て情報収集し、休日に実践するサイクルが定着しています。余計なものを手放すことで心の余裕が生まれる体験に魅了される人が増加中です。
【第10位】バーチャル旅行・美術館巡り
GoogleストリートビューやVRアプリを活用した「おうち旅行」は、短時間でも非日常体験ができる新しい趣味。世界の美術館の公式アプリを使えば、通勤中に絵画の細部まで鑑賞できます。実際の旅行計画の下見としても活用でき、旅行好きに特に支持されています。
