皆さんこんにちは。忙しい毎日の中で、心に潤いをもたらす趣味を探していませんか？本記事では「2024年最新おすすめ趣味」について、始めやすさからコスト面まで徹底解説します。
「何か新しいことを始めたいけど、何がいいか分からない」「趣味を持ちたいけど時間がない」という悩みをお持ちの方へ。時間がなくても平日5分から取り組める趣味や、あなたの性格に合った長続きする趣味の選び方まで、プロの視点を交えてご紹介します。
ランキング形式でご紹介するおすすめ趣味10選は、実際に多くの方が満足度の高い趣味ばかり。さらに性格診断で自分にぴったりの趣味を見つける方法もお伝えします。この記事を読めば、あなたの生活に彩りを与える新しい趣味が必ず見つかるはずです。ぜひ最後までお読みください。
1. 【2024年最新】心が豊かになるおすすめ趣味10選！始めやすさ別にランキング
忙しい日常から少し離れて、自分だけの時間を充実させる趣味を見つけたいと思っていませんか？趣味は単なる暇つぶしではなく、心の豊かさや生活の質を高めてくれる大切な要素です。今回は、始めやすさで分類した心が豊かになるおすすめ趣味10選をご紹介します。
【初心者でも簡単に始められる趣味】
▼読書
専門知識も特別な道具も必要なく、今すぐ始められる趣味の王道です。小説、ビジネス書、自己啓発本など、ジャンルは無限大。図書館を利用すれば費用もほとんどかかりません。電子書籍なら持ち運びも便利で、隙間時間を有効活用できます。
▼ガーデニング
ベランダやキッチンの窓辺でも始められる手軽さが魅力です。育てる喜びを感じながら、植物の成長を見守る過程でストレス軽減効果も。ミニトマトやハーブなど食べられる植物を育てれば、収穫の喜びも味わえます。
▼料理・お菓子作り
毎日の食事作りが楽しくなるだけでなく、家族や友人との時間も豊かになります。YouTubeなどの無料レシピサイトを活用すれば、初期投資も少なく始められます。作る楽しさ、食べる幸せ、そして健康にも貢献できる一石三鳥の趣味です。
【少し準備が必要な趣味】
▼写真撮影
スマートフォンのカメラでも十分に始められるため、特別な機材がなくても大丈夫。日常の何気ない風景や料理の記録から始めて、徐々に腕を上げていけます。SNSでシェアすれば、新たなコミュニティとの出会いも生まれるでしょう。
▼ヨガ・瞑想
自宅の空いたスペースとヨガマット一枚あれば始められます。体の柔軟性向上だけでなく、精神的な安定ももたらしてくれる点が人気の理由。オンラインクラスも充実しているので、初心者でも安心して取り組めます。
▼DIY・ハンドクラフト
古い家具のリメイクや、アクセサリー作りなど、手を動かして物を作る喜びを味わえます。100円ショップの材料でも素敵な作品が作れるので、始めやすい趣味の一つです。完成品を使用したり、プレゼントしたりする喜びもあります。
【本格的に取り組む価値のある趣味】
▼楽器演奏
初期投資や練習時間は必要ですが、上達していく過程での達成感は格別です。ウクレレやカリンバなど、比較的習得しやすい楽器から始めるのがおすすめ。脳の活性化にも効果があるとされています。
▼外国語学習
アプリや動画を活用すれば、無料または低コストで始められます。新しい言語を習得する過程で脳が活性化され、認知症予防にもつながるという研究結果も。旅行や海外ドラマ鑑賞がより楽しくなるという副産物も魅力です。
▼登山・トレッキング
自然の中で体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます。初心者向けのコースからスタートすれば安全に楽しめます。達成感や絶景との出会いは、日常では味わえない特別な体験になるでしょう。
▼ボランティア活動
地域の清掃活動や施設訪問など、形は様々です。誰かの役に立つ喜びを感じながら、新しいコミュニティとの出会いも生まれます。自己肯定感の向上にもつながる、心が豊かになる趣味の一つです。
どの趣味も、始めるきっかけは「ちょっと興味がある」という小さな好奇心で十分です。まずは気軽に試してみて、自分に合った趣味を見つけてください。趣味を通じて得られる充実感や喜びは、日常生活をより豊かなものに変えてくれるはずです。
2. 「時間がない人」でも続けられる！平日5分から始めるおすすめ趣味とコスパ比較
忙しい毎日を過ごしていると、趣味の時間を確保することすら難しいと感じる方も多いでしょう。しかし、ほんの5分から始められる趣味なら、平日の隙間時間でも十分に楽しむことができます。ここでは、時間がない人でも無理なく続けられるおすすめの趣味と、そのコストパフォーマンスを比較していきます。
■瞑想・マインドフルネス
初期費用：0円（アプリを使う場合は月額500円程度）
続けるコスト：ほぼ0円
時間：5分〜15分
瞑想は場所を選ばず、特別な道具も必要としない究極の低コスト趣味です。朝の通勤前や寝る前のわずか5分でも効果を感じることができます。HeadspaceやCalmなどのアプリを利用すれば初心者でも取り組みやすく、継続することで集中力向上やストレス軽減などの効果も期待できます。コスパ度：★★★★★
■ポッドキャスト・オーディオブック鑑賞
初期費用：0円（有料サービスの場合は月額1,000円程度）
続けるコスト：通信料のみ
時間：5分〜好きなだけ
通勤時間や家事の合間にイヤホン一つで楽しめるのが魅力です。Spotifyや Amazon Audibleなど、多くのプラットフォームで無料コンテンツも充実しています。5分の短い作品から長編まで選べるため、その日の空き時間に合わせて調整可能。知識習得や語学学習にも役立ち、一石二鳥の趣味といえます。コスパ度：★★★★★
■スケッチ・描写
初期費用：500円〜2,000円（スケッチブックと鉛筆セット）
続けるコスト：ほぼ0円
時間：5分〜30分
スマートフォンのカメラで撮影した風景や物をちょっとした時間にスケッチする習慣は、観察力を高め日常に彩りを加えてくれます。デジタルツールを使えば紙とペンすら必要ありません。iPadとApple Pencilのような高価な道具を使わなくても、無料アプリ「Autodesk Sketchbook」などで十分楽しめます。コスパ度：★★★★☆
■プチ筋トレ・ストレッチ
初期費用：0円
続けるコスト：0円（アプリを使う場合は月額500円程度）
時間：5分〜10分
朝起きてすぐや、仕事の合間のわずか5分でも効果的な筋トレやストレッチができます。Nike Training ClubやFitnium（フィットニウム）などの無料アプリを活用すれば、短時間でも効率的なエクササイズが可能。特別な器具は不要で、健康増進と気分転換を同時に達成できる一石二鳥の趣味です。コスパ度：★★★★★
■ハーブ栽培
初期費用：1,000円〜3,000円（苗や種、プランター、土）
続けるコスト：年間500円程度（追加の種や肥料）
時間：毎日1〜5分の水やりと観察
キッチンの窓際でもできるミニハーブガーデンは、毎日の水やりが1分程度でOK。バジルやミントなどは育てやすく、料理に使えば食費の節約にもなります。植物の成長を観察する喜びがあり、SNSに投稿する楽しみも。100均の小さなポットから始められるため、初期投資も抑えられます。コスパ度：★★★★☆
これらの趣味はいずれも特別なスキルや膨大な時間を必要とせず、日常のちょっとした隙間時間で楽しめるのが魅力です。最初は5分だけと決めて始めれば、無理なく継続でき、徐々に没頭できる自分だけの趣味になっていくでしょう。時間とコストを天秤にかけると、瞑想とポッドキャスト鑑賞が最もコスパに優れた趣味といえるかもしれません。
3. プロが教える失敗しない趣味の選び方！性格診断で見つかるあなたにぴったりの趣味
趣味選びに悩んでいませんか？実は性格タイプによって向いている趣味は大きく異なります。趣味カウンセラーとして10年以上活動してきた経験から、失敗しない趣味の選び方をお教えします。まずは自分の性格タイプを知ることが重要です。外向型か内向型か、計画的か即興的か、といった基本的な性格の軸で考えてみましょう。
外向型の方には、チームスポーツやダンス教室、料理教室など人との交流が生まれる趣味がおすすめです。特に社交ダンスは初心者でも始めやすく、東京都内ではダンススタジオ「ステップワン」などが初心者向けクラスを充実させています。
一方、内向型の方には、読書、ガーデニング、プログラミングなど一人でじっくり取り組める趣味が向いています。特に最近はプログラミングスクール「テックアカデミー」のようなオンライン学習環境も整っているため、自宅で自分のペースで学べる環境が整っています。
論理的思考を好む方には将棋やチェス、パズル系のゲームが最適です。日本将棋連盟公認の教室では初心者向けコースも多く、オンラインでも学べます。
感覚的・芸術的な方には、絵画、陶芸、フラワーアレンジメントなどの創作活動が向いています。有名な陶芸教室「陶芸教室益子」では、初回体験コースから本格的なコースまで幅広く用意されています。
忙しい現代人には、短時間でもできる趣味として、5分間の瞑想やスケッチ、短編小説執筆などもおすすめです。スマホアプリ「Headspace」を使えば、忙しい合間にも瞑想が可能です。
最終的には、試してみることが一番の近道です。多くのカルチャーセンターでは体験レッスンを実施しているので、気になる趣味があれば積極的に参加してみましょう。自分に合った趣味は、ストレス解消だけでなく、人生の質を大きく向上させる力を持っています。
