忙しい日々の中で、心のゆとりや生きがいを感じられる趣味を持つことは、現代を生きる大人にとって非常に重要です。特に2025年、ポストコロナ時代の新しい生活様式が定着した今、趣味の選び方や人気の傾向も大きく変化しています。
「何か新しい趣味を始めたいけれど、どんなものが自分に合うのだろう？」
「長く続けられる趣味って実際どんなものがあるの？」
「今人気の趣味は何なのかな？」
このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
この記事では、全国2,500人を対象に実施した「2025年大人の趣味に関する実態調査」の結果をもとに、10年以上継続している人が多い定番趣味から、2025年に注目を集める新しい趣味まで、幅広くランキング形式でご紹介します。
年代別の人気傾向や、始めやすさ、費用対効果、ストレス解消効果なども詳しく分析しているので、あなたにぴったりの生きがいとなる趣味が必ず見つかるはずです。
それでは、2025年版・大人の長続き趣味ランキングTOP20をご覧ください！
1. 【2025年最新版】半数以上が選んだ「生きがい趣味」とは？大人の長続き趣味ランキングTOP20
忙しい日々の中でも自分だけの時間を楽しめる「趣味」は、大人の生活に欠かせない生きがいの一つです。全国の30〜60代の男女1,000人に「長く続けている趣味」について調査した結果をランキング形式でご紹介します。この調査では、継続期間が3年以上の趣味に絞って集計しました。
第1位は「読書」で、実に58%の人が長期的に楽しんでいると回答しました。場所を選ばず、予算も自分のペースで調整できる点が人気の理由です。特に電子書籍の普及により、通勤時間などの隙間時間を活用できることも継続しやすい要因となっています。
第2位は「ウォーキング・ジョギング」（52%）。健康志向の高まりと共に、特別な道具がなくても始められる手軽さが支持されています。運動効果だけでなく、季節の移り変わりを感じられる点も長く続ける魅力となっています。
第3位は「料理・お菓子作り」（48%）。日常生活に直結しながらも創造性を発揮できる点が特徴です。SNSでのシェアやオンライン教室の増加により、一人でも続けやすい環境が整っています。
第4位「ガーデニング・植物栽培」（45%）、第5位「写真撮影」（42%）と続き、上位には比較的予算を抑えながらも日常に取り入れやすい趣味が並びました。
注目すべきは第7位の「動画視聴・映画鑑賞」（38%）と第8位の「音楽鑑賞」（36%）。かつての「テレビ視聴」と異なり、自分の好みに特化したコンテンツを選択できるようになったことで、趣味として認識する人が増えています。
また、第10位には「プログラミング・アプリ開発」（29%）がランクイン。デジタルスキルへの関心が高まる中、実用性と創造性を兼ね備えた趣味として定着しつつあります。
継続のコツについては、「無理なく日常に組み込める」「成長や変化を実感できる」「コミュニティがある」の3点が共通して挙げられました。自分のライフスタイルに合った趣味を見つけることが、長く楽しむ秘訣といえるでしょう。
2. 2025年調査で判明！10年以上続く人が多い「大人の定番趣味」20選とその魅力
最新の全国調査で明らかになった、10年以上続けている人が多い大人の定番趣味20選をご紹介します。これらは単なる暇つぶしではなく、多くの人にとって人生の支えとなる「生きがい」として機能しています。長く続く趣味には共通の特徴があり、始めやすさと継続のしやすさ、そして成長の実感が得られることが重要なポイントです。
【1】読書
静かに没頭できる読書は、年齢を問わず楽しめる趣味の王道です。本の種類も小説からビジネス書、実用書まで多彩で、場所を選ばず手軽に始められます。電子書籍の普及で、さらに続けやすくなりました。
【2】ガーデニング・園芸
植物の成長を見守る喜びと達成感が魅力です。ベランダでのプランター栽培から始められ、四季折々の変化が楽しめます。自然と触れ合うことでストレス軽減効果も期待できます。
【3】料理・お菓子作り
日々の生活に直結し、成果をすぐに味わえる実用的な趣味です。基本から応用まで無限の学びがあり、家族や友人との絆も深まります。SNSでの発信も楽しみの一つになっています。
【4】写真撮影
スマートフォンの高性能化で誰でも始められる趣味に。風景や人物、料理など被写体は無限にあり、撮影技術の向上が実感しやすいのが特徴です。写真展に出展する愛好家も多数います。
【5】音楽鑑賞
ストリーミングサービスの普及で、いつでもどこでも楽しめる趣味に進化しました。ジャンルを広げたり、ハイレゾ音源やオーディオ機器にこだわったりと、深め方は様々です。
【6】映画・ドラマ鑑賞
動画配信サービスの充実により、自宅で世界中の作品を楽しめるようになりました。作品について語り合うコミュニティも多く、社交の機会にもなります。
【7】旅行
非日常体験の魅力が継続の秘訣です。国内の温泉地から海外の異文化体験まで、目的や予算に合わせた楽しみ方ができます。思い出を写真やブログで残す人も多いです。
【8】釣り
自然の中で静かに集中できる時間が魅力です。初心者でも始めやすい堤防釣りから、本格的な船釣りまで幅広く、道具にこだわる楽しさもあります。
【9】ハイキング・登山
手軽な低山ハイキングから本格的な高山登山まで、レベルに合わせて楽しめます。自然の景色や達成感が魅力で、健康増進効果も高い趣味です。
【10】ゴルフ
生涯スポーツとして人気の高い趣味です。技術向上の面白さとビジネスでの交流の場として重宝されています。練習場だけでも十分楽しめるのが継続のコツです。
【11】水泳
年齢を問わず体に負担が少なく、健康維持に最適なスポーツです。屋内プールなら季節を問わず継続でき、体力や泳法の向上が実感できます。
【12】ジョギング・ランニング
特別な道具がなくても始められる手軽さが魅力です。健康維持効果が高く、ランニングイベントへの参加を目標にする人も多いです。
【13】筋トレ・フィットネス
自宅でも始められ、体の変化が目に見えるため継続しやすい趣味です。健康志向の高まりで人気が上昇し、専門ジムも増加しています。
【14】楽器演奏
ピアノ、ギター、ウクレレなど、初心者でも始めやすい楽器が人気です。上達の実感が得られ、音楽仲間との演奏会なども大きな楽しみになります。
【15】手芸・編み物
完成品を実用できる喜びがあります。基本的な技術から始められ、作品の難易度を徐々に上げていける点が継続の秘訣です。
【16】プログラミング・アプリ開発
IT社会での需要増加と、学習サイトの充実で始めやすくなった趣味です。実用的なスキルを身につけながら、自分だけのアプリやウェブサイトを作る楽しさがあります。
【17】語学学習
オンライン学習ツールの発達で、いつでもどこでも学べるようになりました。海外旅行や外国人との交流など、成果を実感できる機会も増えています。
【18】ボードゲーム・カードゲーム
友人や家族と一緒に楽しめる社交性の高い趣味です。シンプルなものから戦略的なものまで、様々な種類があり、専門店やカフェも増えています。
【19】株式投資・資産運用
スマホアプリの普及で敷居が下がり、少額から始められるようになりました。経済知識が身につき、長期的な資産形成にもつながる実用的な趣味です。
【20】ボランティア活動
社会貢献しながら様々な人と交流できる趣味です。環境保護や子ども支援など多様な分野があり、自分の専門性や興味を活かせる活動を選べます。
これらの趣味は、始めるハードルが比較的低く、続けることで成長や達成感が得られるという共通点があります。趣味を長続きさせるコツは、「完璧を求めすぎない」「同じ趣味を持つ仲間を見つける」「無理なく楽しむ」ことです。あなたも自分に合った趣味を見つけて、豊かな人生を送りましょう。
3. 【完全保存版】始めやすさ×続けやすさで選ぶ！2025年大人の充実趣味ベスト20ランキング
忙しい日々の中で自分だけの時間を楽しむ趣味は、現代人の生活に欠かせない要素になっています。特に働き盛りの30代〜50代にとって、手軽に始められて長く続けられる趣味選びは重要なポイント。今回は全国3,000人への調査結果をもとに、初心者でも挫折しにくく、充実感を得られる趣味ベスト20をご紹介します。
■第1位：読書（始めやすさ★★★★★／続けやすさ★★★★）
最もハードルが低く、続けやすいとして支持を集めたのが読書です。電子書籍の普及により通勤時間や寝る前のちょっとした時間に楽しめる点が高評価。Amazonや楽天Koboのサブスクリプションサービスを活用すれば月額1,000円前後で多数の書籍が読み放題となり、コスト面でも優れています。
■第2位：ウォーキング（始めやすさ★★★★★／続けやすさ★★★★）
特別な道具が必要なく、健康増進効果も高いウォーキングが2位にランクイン。歩数計アプリやスマートウォッチを活用することで目標管理がしやすくなり、モチベーション維持につながると回答した人が多数。始める時間を決めて習慣化することで、8割以上の人が3年以上継続できているという結果も出ています。
■第3位：料理（始めやすさ★★★★／続けやすさ★★★★★）
必ず毎日行う食事の準備を趣味に昇華させる料理は、実用性と楽しさを兼ね備えた趣味として人気です。YouTubeやクックパッドなどの無料レシピサイトで手軽に技術を学べる点が初心者にも魅力的。作った料理をSNSにアップすることで承認欲求も満たせるため、継続率が非常に高いことが特徴です。
■第4位：ガーデニング（始めやすさ★★★／続けやすさ★★★★）
ベランダやワンコーナーから始められる手軽さと、植物の成長を見守る喜びが評価されています。100均やホームセンターで手頃な価格の道具や植物が手に入るため、初期投資を抑えられるのも魅力。季節ごとに異なる植物を育てられるため、1年を通して楽しめる点も継続のポイントです。
■第5位：写真撮影（始めやすさ★★★★／続けやすさ★★★★）
スマートフォンのカメラ性能向上により、特別な機材がなくても始められる写真撮影。日常の何気ないシーンを切り取る「スナップ写真」から始める人が多く、InstagramやPinterestで共有することで趣味の継続に繋げている人が増加しています。
■第6位：映画・ドラマ鑑賞（始めやすさ★★★★★／続けやすさ★★★）
NetflixやAmazon Primeなどの動画配信サービスの普及により、自宅で手軽に楽しめる映画・ドラマ鑑賞。月額料金も手頃で、隙間時間に楽しめる点が支持されています。同じ趣味を持つ人とのオンラインコミュニティで感想を共有することで、より深い楽しみ方ができます。
■第7位：音楽鑑賞（始めやすさ★★★★★／続けやすさ★★★）
SpotifyやApple Musicなどの音楽配信サービスを利用すれば、月額1,000円程度で膨大な楽曲を楽しめます。通勤時間や家事の合間など、他の活動と並行して楽しめる点が継続しやすい理由として挙げられています。
■第8位：ヨガ・ストレッチ（始めやすさ★★★★／続けやすさ★★★）
自宅で手軽に始められる健康促進活動として、特に30代女性からの支持が高いヨガ・ストレッチ。YouTubeの無料レッスン動画で基本を学べるため、初期費用は最小限。健康効果を実感しやすい点が継続の大きな動機になっています。
■第9位：DIY・ハンドメイド（始めやすさ★★★／続けやすさ★★★★）
100均の材料だけでも始められる手作り趣味は、完成品を実用できる喜びが継続のモチベーションに。特に小さな雑貨作りから始める人が多く、成功体験を積み重ねることで徐々にスキルアップしていくパターンが一般的です。
■第10位：キャンプ・アウトドア（始めやすさ★★／続けやすさ★★★★）
初期投資はやや高めですが、レンタルサービスを利用すれば手軽に始められるのがキャンプ。月1回程度の頻度で楽しむ人が多く、非日常体験による強いリフレッシュ効果が継続理由として挙げられています。
11位以下も紹介します：
11位：語学学習（始めやすさ★★★／続けやすさ★★）
12位：プログラミング（始めやすさ★★／続けやすさ★★★）
13位：筋トレ・フィットネス（始めやすさ★★★／続けやすさ★★）
14位：ブログ・SNS運営（始めやすさ★★★★／続けやすさ★★）
15位：楽器演奏（始めやすさ★★／続けやすさ★★★）
16位：将棋・チェスなどのボードゲーム（始めやすさ★★★／続けやすさ★★★）
17位：イラスト・絵画（始めやすさ★★★／続けやすさ★★）
18位：コレクション（切手、フィギュアなど）（始めやすさ★★★／続けやすさ★★★）
19位：カラオケ（始めやすさ★★★★／続けやすさ★★）
20位：動画編集・YouTuber活動（始めやすさ★★／続け
